Il existe des fonctionnalités à multiples facettes que vous pouvez parcourir et dont vous pouvez bénéficier sur l’iPhone et l’Apple Watch, et l’une des fonctionnalités inexplorées mais répandues est la fonction “Cycle Tracking” pour l’iPhone. Un individu peut facilement garder un œil sur le cycle menstruel de son partenaire et aligner ses objectifs et ses symptômes.
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Le processus de configuration du cycle tracker est simple et efficace dans son interface utilisateur. Il y a des instructions étape par étape pour utiliser le tracker. Cependant, pour comprendre tous les éléments à la fois, voici notre guide sur la façon de configurer un suivi menstruel sur un iPhone.
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Comment configurer Cycle Tracking sur votre iPhone
1. Localisez l’application « Santé ».
2. Sélectionnez « Parcourir » en bas de l’écran.
3. Vous verrez Cycle Tracking comme l’une des options. Sélectionnez ‘Suivi de cycle’.
4. Après avoir sélectionné ‘Get Started’. Des instructions seront fournies sur les prévisions, l’historique du cycle, la confidentialité et la sécurité. Sélectionnez « Suivant » pour continuer à démarrer la configuration.
5. Une fois que vous êtes dans le processus de configuration, vous devrez fournir des informations sur vos règles précédentes, le nombre de jours qu’elles durent et combien de temps elles durent généralement. Notez que vous pouvez ignorer l’ajout des détails de votre cycle précédent si vous n’êtes pas sûr et commencer le suivi à partir du cours suivant.
6. Une fois les détails principaux terminés, sélectionnez « Suivant » et vous serez dirigé vers un carrousel à trois actions où vous pourrez choisir les facteurs qui affectent vos règles, votre suivi de période idéal et les options de journalisation avec des estimations de fenêtre fertile. Ces fonctionnalités détaillées aident à garder un résumé de votre activité menstruelle lorsque vous consultez un médecin ou essayez de concevoir.
7. Une fois que vous avez sélectionné ‘Suivant’, vous arriverez sur une page d’instructions qui vous donnera les détails de la façon dont les périodes sont représentées. Un rouge solide sur le graphique symbolise une période notée. Un petit cercle accompagnant le point rouge affiche tous les symptômes que vous ressentez comme des maux de tête ou des crampes pendant le cycle et enfin, une teinte de cercle rouge qui prédit la date de vos prochaines règles.
8. Avec la sélection de ‘Suivant’, vous avez configuré avec succès votre suivi menstruel. Vous pouvez désormais garder un œil sur votre cycle sans avoir à télécharger une autre application externe ou à le noter sur votre calendrier.
9. Afin de vérifier les faits saillants de votre cycle, il vous suffit de sélectionner Cycle Tracking et vous verrez toutes les données en un seul endroit. Tels que des points rouges représentant votre cycle à venir, une option manuelle pour ajouter vos règles.
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Comment accéder au suivi du cycle menstruel dans votre Apple Watch
Une fois que vous avez terminé de configurer vos informations sur l’application Santé de votre iPhone, vous pouvez facilement suivre et ajouter des symptômes à votre tableau depuis votre Apple Watch. Laissez-nous vous montrer à quel point c’est facile.
- Sélectionnez l’application Cycle Tracker sur la montre
- Faites maintenant défiler vers le bas pour obtenir des informations sur vos règles prévues ou vos règles précédentes.
- Vous remarquerez un ‘+’, un ajout, un signe lié aux Règles, Symptômes et Spotting. Cela permet à l’utilisateur d’ajouter le facteur personnalisé à partir de son Apple Watch.
- Vous pouvez sélectionner et entrer le flux de vos règles et choisir parmi plus de 15 symptômes.
- Vous pouvez ajouter Spotting dans votre calendrier pour garder une trace du moment où vous avez commencé à avoir les premiers signes de vos règles.
- Les informations seront enregistrées dans votre application Santé où vous pourrez y accéder à tout moment.
Depuis le modèle Series 1 jusqu’à maintenant Apple Watch Ultra, l’application Cycle Tracking a fonctionné sur toutes les versions de la montre Apple. En ce qui concerne l’iPhone, l’application nécessite que le modèle d’iPhone soit le successeur de l’iPhone 6 et doit exécuter Android 13. De plus, si vous avez besoin d’une fiche technique de toutes les activités menstruelles que vous avez ajoutées dans le tracker, vous pouvez l’obtenir depuis votre Apple Watch. .
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