Le monde entier est devenu un peu «Division», n’est-ce pas? Un peu «Left for Dead» et «Far cry-ey»? Nous ne sommes pas tous confrontés à cela de la même manière, mais Covid-19 a fait sentir sa présence dans le monde entier, et bien que 2020 ne l’ait pas encore lancé réel zombies contre nous (mes amis organisent un tirage au sort sur les rebondissements du reste de l’année, et je suis tout à fait d’accord sur «les extraterrestres avant Chrimbo»), nous avons notre propre saveur d’apocalypse à affronter.
En tant que passionnés de jeux qui visitent des endroits dangereux et sont confrontés quotidiennement à des événements cataclysmiques, nous sommes à bien des égards mieux équipés que la plupart pour ce monde en évolution. Pourtant, les effets de cette pandémie se poursuivent plus longtemps que nous l’espérions et nos esprits crient soit «Sortez et faites la fête!» Ou «Restez à l’intérieur. De préférence sous ce tableau ».
Ce n’est pas seulement le monde extérieur qui change plus rapidement que le serveur Minecraft de votre neveu. Les habitudes et les routines quotidiennes qui ont défini la vie normale pour beaucoup d’entre nous sont partout. Je sais que j’ai définitivement trouvé des défis pour garder une quille uniforme.
Ne cliquez pas. C’est aussi léger et moelleux que je vais le devenir, car je veux vraiment être pratique et partager certaines de mes absurdités dans le but d’aider mes frères et sœurs joueurs. Nous avons toujours été une race sédentaire, mais ce type de conseil semble plus important que jamais. Par conséquent, voici quelques conseils de santé et de bien-être pour vous aider à survivre en tant que joueur dans une pandémie mondiale (et une véritable apocalypse de zombies, le cas échéant – comme cela se produira certainement à ce rythme).
Passe ta tête par la fenêtre
Sérieusement, l’oxygène aide vraiment. Parfois, lorsque le monde extérieur est le moins attrayant, je me suis rendu compte que je n’avais pas quitté ma maison depuis des jours ou que je n’existais que dans deux pièces. Sortir. Même si c’est juste pour s’asseoir sur un balcon ou traverser la rue et revenir. Vous seriez surpris de voir à quel point il est avantageux de s’éloigner de l’ordinateur ne serait-ce qu’une minute ou deux – de changer de perspective et de respirer un peu d’air qui n’a pas été transporté dans vos quartiers. Si vous avez l’embarras de la richesse qu’est un jardin, utilisez-le!
Quelque chose d’autre qui a été très franchement un code de triche pour moi tout au long tout de la vie est le yoga. Vous obtenez une merveilleuse sensation de calme dans votre esprit pour très peu d’effort, vous n’avez pas besoin d’être flexible ou en forme, et il y a beaucoup de poses que vous pouvez faire n’importe où et à tout moment – même sur une chaise de jeu. En prime, vous pouvez ensuite dire aux gens que vous êtes un maître du yoga ainsi que en tant que maître des tirs à la tête à la dérive. Maintenant, c’est un roman – et je pense que vous en conviendrez, dévastateur – des propos trash.
La variété est l’épice de tout
En tant que joueurs, nous communiquons et entretenons même des amitiés étroites en ligne, ce qui nous rend habitués à traîner sur des applications de chat ou via une paire de boîtes de soupe attachées ensemble, d’une manière à laquelle de nombreux non-joueurs ne font que s’habituer. Cependant, pour ceux qui passent leurs journées devant un écran et se sont transformés à six heures en «Zoombie», traînant leurs restes catatoniques dans leur salon, l’idée de «se détendre» par continuer parler à travers une connexion haut débit saccadée ou même tenir un téléphone à l’oreille n’est pas attrayant.
Une chose que j’ai apprise – maintenant que ma semaine est remplie de quiz et de fêtes Jackbox – est que la variété est importante. Comment nous nous engageons est souvent tout aussi important que les personnes avec lesquelles nous interagissons, et une gamme d’activités et de conversations permet à différentes parties de notre cerveau de s’entraîner, qu’il s’agisse de jouer à un jeu différent, de poursuivre des passe-temps non numériques ou de parler à un vieil ami. Gardez-le frais et votre esprit vous en remerciera.
Mais évidemment, gardez une routine
Cela peut sembler contre-intuitif avec le dernier point, mais vous pouvez intégrer une variété d’activités dans une structure cohérente, et la structure est importante.
J’ai découvert que mes niveaux d’énergie étaient partout ces dernières semaines – parfois je suis plein de haricots, d’autres fois j’ai du mal à garder le moral. Je fais toujours mon meilleur travail (jeu ou autre) entre 2 et 3 heures du matin – quelque chose que je partage avec des vampires, des hiboux et probablement une bonne partie de la famille des joueurs.
Dans cette nouvelle ère de verrouillage et de travail généralisé à domicile, les frontières entre notre vie professionnelle et personnelle s’estompent, et la tentation de travailler (ou de jouer) tard est plus forte que jamais. Malheureusement, cela me fait inévitablement sentir que je devrais compenser le lendemain, alors j’ai réglé mon alarme plus tôt que d’habitude le matin. Je ne dirai pas l’heure parce que c’est embarrassant et que mes affaires sont seules, mais néanmoins me lever sans laisser le temps de dormir de mes nuits tardives était une agonie, et je n’arrivais qu’à quatre heures de sommeil. La solution, bien sûr, était de se coucher plus tôt. Bientôt, je faisais plus et mes niveaux d’énergie ont commencé à se stabiliser.
Je veux dire, le journées est-ce que les rêves de fièvre apocalyptique terribles sont toujours réalisés, mais pas de bébé, tu sais? Soyez discipliné et cultivez une routine saine, en vous laissant suffisamment de temps pour dormir, faire de l’exercice, manger sainement et profiter d’une variété d’activités de loisirs.
Ne le speedrun pas
Allez à votre rythme. Si vous voulez changer totalement votre vie ou construire un empire, alors foncez. Si, au contraire, vous tenez davantage à survivre en reposant votre esprit et votre corps, alors vous le faites.
Ce n’est à personne d’autre de vous dire comment réagir face à ce qui se passe en ce moment, d’autant que l’expérience de chacun variera énormément en fonction de sa situation personnelle, mais c’est exactement pourquoi il peut être difficile de tracer une «vraie» trajectoire parmi tant d’informations. Essayez de respecter les consignes ci-dessus, mais si vous avez besoin d’un jour de congé – si vous ne voulez pas vous promener aujourd’hui ou si vous voulez simplement regarder à nouveau Inception – alors faites-le. Il y a de la discipline et des coups. Ne faites pas ce dernier.
Ai-je mentionné le yoga?
Sérieusement. Et de l’eau. Mon frère d’une autre mère, Ross, l’appelle «bien comprendre les bases», et Ross est également responsable de m’avoir amené du côté PC depuis ConsoleVille en m’ayant aidé à construire ma première plate-forme appropriée, vous savez donc qu’il est digne de confiance. Il a une liste que je trouve très utile: buvez-vous suffisamment d’eau? Mangez-vous suffisamment de légumes? Dors-tu assez? Si toutes ces choses ne sont pas un «oui» clair et retentissant, alors il y a généralement une raison identifiable pour laquelle vous pourriez vous sentir déprimé ou, à tout le moins, un remède rapide pour vous sentir beaucoup mieux. À condition que vous ne vous attendiez pas à un remède miracle pour, disons, une jambe cassée.
Il peut être facile de se sentir isolé dans l’isolement – je suppose que c’est le but, non? – et laissez toutes vos habitudes habituelles s’éroder dans un état d’impulsivité à court terme. Mais sachez que dans tout cela, vous êtes loin d’être seul, et il y a probablement quelqu’un de l’autre côté de l’écran, ou un voisin, qui ressent à peu près ce que vous faites des choses fondamentales en ce moment.
