Aujourd’hui, de plus en plus de cas d’addiction se remarquent chez les amateurs de jeux vidéo ou de casino. Les sensations liées à ces activités ludiques sortent parfois du cadre du divertissement, et virent à la pathologie. Il en découle par conséquent une certaine excitation, de même qu’un état d’ivresse dont les retombées peuvent être graves. L’addiction au jeu, quelle que soit sa forme, est aujourd’hui un mal qui touche des millions de personnes. Comment s’en sortir ?
Se décider à guérir
Pour vous défaire d’une addiction aux jeux casino en ligne, vous devez avant tout reconnaitre que vous avez un problème. C’est la première étape pour arrêter de jouer de façon maladive. Faites donc le deuil de l’argent perdu dans vos différentes parties de jeu en ligne. Certains joueurs pensent généralement que le jeu est le seul moyen de gagner les sommes perdues. Mettez fin à ce mode de pensée, afin de vous donner une chance d’aller mieux. Le jeu ne doit plus être votre unique moyen de gagner de l’argent ou de vous distraire.
Évitez autant que possible de vous retrouver dans des situations, ou avec des personnes qui font référence au jeu. En somme, il s’agit de couper tout lien avec le jeu vidéo ou de casino pour ne pas tomber dans un cercle vicieux. Fermez vos comptes sur les casinos virtuels, et rangez vos consoles si vous êtes un fan de jeu vidéo. Agir de cette manière vous obligera à amorcer une nouvelle vie, sans prendre le risque d’être tenté de jouer à chaque occasion.
Trouver de quoi s’occuper
Ne plus miser sur les jeux casino gratuit ou jouer avec vos consoles de jeu peut créer un certain vide dans votre quotidien. Vous vous sentirez probablement désœuvré, ce qui est normal. Toutefois, ne cédez pas à la tentation de vous remettre au jeu si vous souhaitez reprendre votre vie en main. Vous devez plutôt trouver de quoi occuper votre temps libre de façon constructive. C’est le moment d’explorer de nouvelles activités comme :
- La restauration de vieux meubles ;
- Sortir avec vos amis ;
- Faire de nouvelles rencontres ;
- Etc.
Soyez modéré avec ces activités pour ne pas être déséquilibré. N’oubliez pas qu’il est normal d’avoir des moments d’ennui au cours de vos journées. La meilleure chose à faire consiste à établir un programme d’activités quotidiennes. C’est un bon moyen d’organiser votre temps.
Se faire aider
Trouver du soutien lorsque l’on souhaite se défaire d’une addiction au jeu est parfois nécessaire. Il est important de ne pas s’isoler, au risque de combler les moments d’ennui par le jeu. Tournez-vous vers des professionnels si vous en ressentez le besoin. N’oubliez surtout pas que sortir de l’addiction au jeu est un long processus. Ne vous attendez donc pas à y arriver du jour au lendemain. Il faudra déployer des efforts quotidiens pour atteindre progressivement votre but.
Ne perdez pas de vue les avantages qui en découleront, notamment sur le plan de la confiance en soi. Vos finances se porteront également mieux, puisque vous ne perdrez plus d’argent aux jeux de casino. Vous passerez aussi plus de temps avec vos proches, ce qui aura un impact positif sur votre vie sociale. Gardez donc votre motivation au beau fixe, et faites véritablement des efforts pour vaincre votre addiction au jeu.
